Hozzászólások ehhez: 12 bosszantó tévhit az időszakos böjt körül

Szerző: Álmos

Álmos — Wed, 09 Aug 2023 20:28:50 +0000

Válaszként erre: Leona Szia Leona! Így van, ez a legfontosabb, ez a kulcs, ez a nagy „titok”: az időszakos böjtölés nem önmagában egy csodaszer (bár bizonyítottan számos csodás egészségi pozitívummal rendelkezik), hanem azáltal válik azzá, hogy felszabadít. Ahogyan a készülő könyvemben egy helyen írom: az időszakosan böjtölő olyasvalaki, aki nem az életét szervezi az evés köré, hanem éppen fordítva: az evést az élete köré! :) Örülök, hogy több cikk alatt is leírod a gondolataidat! Hajrá a továbbiakban is, remélem, sok ehhez hasonló felismerés fog mér érni!

Szerző: Leona

Leona — Wed, 09 Aug 2023 20:14:40 +0000

Ahogy sorra olvasom a cikkeket, újabb és újabb felismerésekre jutok. Az egyiknél hozzászólásban leírtam egy tapasztalatomat, hogy elkezdtem – még a kifejezés ismerete előtt – ezt az időkorlátolt étkezést, újra belendült a fogyás. Most azt olvasom, – ha jól értettem – hogy ez tévhit. Arra jutottam, hogy nem bánom ezt sem, a lényeg az eredmény, s hogy hosszú távon tudjam csinálni. Az orvos is azt mondta, hogy olyan módot keressek a testsúly csökkentésére, amit hosszú távon tudok tartani, mert csak úgy gyógyulhatok meg. Már több, mint másfél éve haladok egy úton, mikor is most szembe találtam magam eme fogalmakkal, amiket itt lehet olvasni. Úgy érzem, ez egy jó újabb előre lépés és jó felé visz. Köszönöm ezt a hasznos cikket is. 🙂

Szerző: Álmos

Álmos — Tue, 22 Feb 2022 07:47:34 +0000

Válaszként erre: Saliné Tóth Melinda Szia Melinda! Nagyon örülök neki, hajrá a folytatáshoz is! Egy izgalmas útra léptél, ami tele van felismerésekkel – nem is csak testivel, hanem legalább annyi lelkivel is! Számolj majd be a tapasztalataidról, ha lesz kedved, akár itt, akár a csoportban! :)

Szerző: Saliné Tóth Melinda

Saliné Tóth Melinda — Tue, 22 Feb 2022 07:10:14 +0000

Szia Álmos!Nagyon köszönöm!❤Szuper jó anyag és hasznos sokat tanultam most is!🙏Még kezdő vagyok a csoportban de haladok szépen.Sokat tapasztaltam magamról a szervezetemről ami elengedhetetlen.Köszönöm hogy itt lehetek!🥰

Szerző: Álmos

Álmos — Wed, 16 Feb 2022 17:53:10 +0000

Válaszként erre: Zsuzsa Hamarne Szalontai Köszönöm, Zsuzsa, örülök, hogy rutinos böjtölőként is hasznosnak találtad! 😊

Szerző: Zsuzsa Hamarne Szalontai

Zsuzsa Hamarne Szalontai — Wed, 16 Feb 2022 16:26:43 +0000

Szuperjó kis osszefoglaló, Álmos! Koszonjuk szépen!
Én már tobb, mint egy éve IKE-zek, ezalatt mindenféle idoablakot kipróbáltam, és mostanában 20/4-et csinálok, heti legalább egy 24 órát meghaladó bojttel. Konnyedén megy, élvezem! Egyúttal paleo-low carb szerint étkezem.
Jó lenne, ha a csoportodba belépo kezdok mindig a cikkeiddel kezdenék! Mindegyikkel. Nem hiszem, hogy túl sok kérdés maradna bennuk tisztázatlan. (Jó, hogy Podor-Novák Rékára is ráírányítottad a figyelmet)
Szeretettel udvozollek
Zsuzsa