Álmos, örömmel. 🙂 Én tényleg egy vidám ember vagyok, ennyire átjön? Nekem tényleg nagyon nagy változást hozott az IF, ezt nem győzöm hangsúlyozni. Szívesen benne lennék, majd, egyszer, akkor!

Mindig jó olvasni a reflexióidat, Erika, érdekes lehet a te történeted is! 🙂 A fejem szegletében van egy ideje már egy ötlet: vidám és motiváló, igényes portréfilmeket készítenék olyan emberekről, akiknek az életébe nagy változásokat hozott az IF. Ez egy nagyobb volumenű projekt, de ott lebeg előttem. Ha egyszer megvalósítom, te mindenképp potenciális alany leszel, készülj lélekben! 😀

Kedves Eszter! Örülök, hogy tetszenek a cikkek! 🙂
Sajnos nehéz tippeket adni, az biztos, hogy ha 1000 kcal alatti, extrém alacsony kalóriabevitellel (ráadásul ilyen sok mozgás mellett!) sem tudsz fogyni, illetve ilyen gyorsan zsírosodsz, ott már (ahogyan Laci is írta) komolyan gyanakodni lehet valamilyen anyagcserezavarra. Endokrinológusnál voltál már?

Írtad, hogy már 8 hete próbálkozol, nekem mégis az az érzésem, először az lenne a fontos, hogy a felesleges fizikai és mentális terhelést csökkentsd az életedben! A stresszről tudjuk, hogy komoly galibákat tud okozni az ember szervezetében. Ha már itt tartunk, ez a sok edzés nem gyilkol le túlzottan? Nekem ez a mennyiség olyannak tűnik, ami még egy kifejezetten edzett ember életében is kontraproduktív lehet (főleg ha az illetőt edzőtermen kívül is érik néha nehézségek). Nők erre különösen érzékenyek tudnak lenni, és ez bizony okozhat akár hormonális problémákat is. Szerintem amit most magadtól is megtehetsz (azon kívül, hogy szükség esetén orvossal is konzultálsz), az az, hogy örülsz annak, hogy a cigi letételével ráléptél az egészség útjára, és megpróbálod megtalálni a testi-lelki egyensúlyodat!

Örülök, hogy motiváltad magad, menni fog, hajrá!

A hasi, a hasfalon kívülre gyorsan lerakódó zsír az kimondottan hormonális, magas inzulinszintet jelez, meg kellene nézetni a májad ultrahanggal, nincs-e zsírmájad, először ott kezdesz zsírosodni, aztán a hason, ebből pedig inzulin-rezisztenciád alakulhatott ki. Az ovi lépcsőjén elkapás alacsony cukorszintre utalhat, azaz úgy tűnik, mintha a szükségesnél jobban ugrándozna a cukorszinted.

Köszi Tamás! Neked is mondom, hogy örülök, hogy egyre több férfi megszólal, beszél az érzéseiről, gondolatairól ebben a témában, ez fontos! Bárhol is tartasz most, hajrá, előre! „Nem számít milyen lassan mész, amíg nem állsz meg.” (Konfuciusz)