Hozzászólások ehhez: Mi történik velünk, ha nem eszünk?

Szerző: Álmos

Álmos — Sat, 05 Apr 2025 12:36:10 +0000

Válaszként erre: Murmann Klára Szia! Köszi, hogy megosztottad a tapasztalataidat! Hajrá a folytatáshoz! 😊

Szerző: Murmann Klára

Murmann Klára — Sat, 05 Apr 2025 12:01:57 +0000

Sziasztok!!!! Nekem nagyon bejött az összes böjt…. àltalàban is csak 8/ 16 bán eszem….és tartók mindig 24 és 48 órás böjtöket. Szuper jól érzem magam közben…. rengeteg az energiàm….két óràt úszom le egyhuzamban….és amiket imàdok; szebb az arcbőröm és végre nem uraljàk a cukros és lisztes ételek az életem….most jó rég óta alkoholt sem ittam ….nem is gondoltam volna….mennyire jót teszek magamnak vele….Hajrá….. ajánlom mindenkinek!!!! Ezt mindet….ha szuperül akarja valaki érezni magát…..ez tuti biztos recept!!!!🥳😍

Szerző: Álmos

Álmos — Fri, 04 Apr 2025 13:18:54 +0000

Válaszként erre: Andi Nagyon örülök, ha motivált a cikk! Hajrá az újrakezdéshez! (Hamarosan remélhetőleg még többet fogok tudni ebben segíteni... 🤫)

Szerző: Andi

Andi — Fri, 04 Apr 2025 13:06:02 +0000

Sziasztok, Hát ez most megint adott egy jó kis löketet, köszi. Tavaly januárban kezdtem el böjtölni és csak úgy olvadtak le rólam a kilók, amit nem igazán értettem mert sokat ettem. (Vegán vagyok) Elértem az évek óta nem látott 62 kg-t a mérlegen.
Imádtam, bár voltak nehezebb időszakok, de már-már azt élveztem, hogy éppen egy adott napon mennyi ideig bírom ki evés nélkül. Rengetek 24 órás nem evések voltak, majd sok 36 órás és 1x csináltam 48 órát. Aztán valami történt, egyre többször lettem éhes, vagy vágyódtam enni amikor mások is ettek, vagy éppen meginni a reggeli finom habos kávét. Ennek az lett a vége, hogy idén visszaszedtem az örömmel leadott 10 kg-t és nem tudom, hogy tudnám visszanyerni újra a motivációt. Nem beszélve, hogy itt a nyár megint és újra és újra nincs „beach body”. Valahogy most nem vagyok ott fejben, de ígérem ismét összeszedem magam megint. Ez a cikk adott egy löketet.

Szerző: Álmos

Álmos — Fri, 04 Apr 2025 12:28:46 +0000

Válaszként erre: Zsuzsa Nagyon ügyes vagy, hogy felismerted, felismered ezeket a folyamatokat. A felismerés a legelső lépés mindig – hogy képesek legyünk mintegy „kívülről” nézni magunkat, a viselkedésmintáinkat. Sok mindent tényként írtál, például azt, hogy „bizonyos kor felett szinte már csak az evés marad, mint örömforrás.” Aláírom, nincs tapasztalatom ebben még, de mégis biztos vagyok benne, hogy ez nem igaz. Egészen halálunkig gyakorolhatjuk a tudatosságot, kialakíthatunk új viselkedés- és (nagyon fontos!) GONDOLATMINTÁKAT! Ne add fel ezt a belső harcot, sose késő! Azzal, hogy rátaláltál a közösségünkre, a legjobb helyen vagy már. Innentől kezdve csak rajtad múlik. Szurkolok! 😊

Szerző: Zsuzsa

Zsuzsa — Fri, 04 Apr 2025 09:20:47 +0000

Bizonyos kor felett már szinte csak az evés marad, mint örömforrás. Sajnos. Én szeretek enni. Élvezni az ízeket, a finomságokat. Azon jár az eszem, hogy mit fogok enni. Nem is vagyok éhes és már ezen gondolkodom. És sajnos akkor is eszem ha nem vagyok éhes. Mindig csodáltam a lányom, aki nem evett ha nem volt éhes. Süthettem én bármilyen finomságot, ha nem volt éhes nem evett belőle. Ez a mai napig így van, pedig már 35 éves és nagyon csinos, 163 cm és 50-52 kg a súlya. Karcsú, nincs rajta egy deka háj sem. Más alkat mint én. Én alma vagyok, ő meg körte az apai ág után. Almának lenni nem jó, utálom. A has és a törzs túlságosan nagy és nagyon nehéz erről a tájékról fogyni. Csináltam az IF böjtöt 8/16 és fogytam is vele, lement a cukrom szépen, megszűntek a gyulladásos folyamatok, elmúlt a reflux is. Most is betartom és reggel 9-kor reggeli, aztán 16-17 óra között estebéd, utána már semmi. De most már nem fogyok. :(( A nap közbeni rágcsát kéne elhagynom valószínüleg, de ez nagyon nehéz.