Hogyan teheti szabadabbá, kiegyensúlyozottabbá életünket az időszakos böjtölés? Milyen érzés 18-24 óra „nem evés” után edzeni egy keményet? Élménybeszámolók, vágatlanul, válogatás nélkül - egyenesen a csúcsszuper IF Hungary közösségből.
Belevágnál az időszakos böjtölésbe, de nem tudod, hogyan? Milyen kihívásokra számíthatsz? Mire érdemes odafigyelned? Milyen trükköket vethetsz be, hogy az átállás a lehető legsimább legyen? Íme a Nagy IF Gyakorlati Útmutató!
A helyes táplálkozás tényleg ennyire bonyolult? Mintha atomfizikusi diplomát kéne szereznünk ahhoz, hogy elmondhassuk, végre egészségesen eszünk. Mindeközben létezik egy egyre növekvő, furcsa közösség. A nap nagy részében nem esznek semmit. Kik ők? És miért őrültek meg?