12 tévhit az időszakos böjt körül
Az időszakos böjt egyre népszerűbb kis hazánkban, de még sok városi legenda kering körülötte. A mai cikkben 12 tévhitet leplezünk le.
4 hozzászólás
2022. 02. 16.
IF START / Mikorra időzítsem az evési ablakot?
Mikor együnk, ha időszakosan böjtölünk? Muszáj a reggelit kihagyni? Melyik verzió a legegészségesebb? Melyik a legjobb a fogyáshoz?
2021. 02. 03.
5 lecke az éhségről, amire az időszakos böjtölés tanít
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
2020. 02. 28.
Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
2020. 02. 20.
Az időszakos böjtölés megtanít rá, hogy nem vagy átlagos
Ki ne szeretne önmaga legjobb verziójává válni? Valami miatt mégis úgy érezzük, túl átlagosak vagyunk ahhoz, hogy változtassunk. Hogyan segíthet ezen az időszakos böjtölés?
2019. 01. 03.
Te az ünnepek alatt is tartod az időszakos böjtölést?
Egy barátom kérdezte, hogy az ünnepek alatt is tartom-e az időszakos böjtölést. Neki röviden csak annyit válaszoltam, hogy persze. De ha több időm lett volna, tudjátok, mit válaszoltam volna?
2018. 12. 11.
Nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé megtöri-e a böjtöt
Vajon mi töri meg a böjtöt? Ha lenyeltél egy Tic-Tac-ot, vagy megittál egy tejeskávét, vége mindennek? Garantálom, hogy ezután saját magad el fogod tudni dönteni, mit ihatsz vagy ehetsz böjtölés alatt. És cseppet sem fog érdekelni, hogy ezzel megtörted-e a böjtöt vagy sem.
2018. 11. 24.
Elraboltak az időszakos böjtölő űrlények – IF Hungary találkozó
Eltöltöttem egy vasárnap délutánt szupermenő IF-es földönkívüliekkel. Betuszkoltak egy higított céklalé színű űrhajóba, és megmutatták, hogyan gondolkoznak a kiegyensúlyozott táplálkozásról és életről. Exkluzív beszámoló.
2018. 05. 31.
Kell Enni Edzés Előtt? Az Igazság.
Mi történik, ha 20 óra koplalás után edzeni mész? Gyenge leszel, mint mint Quasimodo hátúszásban? Mehetnek a kukába az izmaid? Mítoszok és igazságok az éhgyomorra edzésről – különös tekintettel az időszakos böjtölésre.
2017. 09. 16.
Ti írtátok az időszakos böjtölésről – Vágatlanul, őszintén
Hogyan teheti szabadabbá, kiegyensúlyozottabbá életünket az időszakos böjtölés? Milyen érzés 18-24 óra „nem evés” után edzeni egy keményet? Élménybeszámolók, vágatlanul, válogatás nélkül - egyenesen a csúcsszuper IF Hungary közösségből.
2017. 09. 07.