Mérleg Útikalauz Diétázóknak
Amikor fogyni próbálok, a testsúlyom furcsán viselkedik. Hogyan mérlegeljem magam, ha nem akarok idegösszeomlást kapni?
Amikor fogyni próbálok, a testsúlyom furcsán viselkedik. Hogyan mérlegeljem magam, ha nem akarok idegösszeomlást kapni?
Összefoglalható tíz másodpercben a fogyás titka? Tíz másodperc, mielőtt záródik a liftajtó, megszakad a telefonhívás. Semmi sóder, csak a lényeg.
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, hogy létezik egy zsírégető csodaszer, ami napi több száz kalóriával felturbózhatja az anyagcserédet?
A gyaloglást 5 évvel ezelőtt még én is lefitymáltam. Azt hittem, ez egy lustáknak való félmegoldás. Ma már tudom, óriásit tévedtem.
Kíváncsi vagy, mennyit ehetsz egy nap? A kalkulátor abban segít, hogy ha a spanyol riviérára indulnál, ne az Északi-sarkon köss ki.
Vajon tényleg akkora kamu a kalóriaszámolás, mint a holdra szállás vagy a gömb alakú Föld? Tényleg hazudnak az ételek tápanyagcímkéi? És ha igen, kell nekünk ezzel foglalkoznunk?
Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás? Ha se a mérleg, se a tükör nem mutat kevesebbet, annak két oka lehet. Ebből ráadásul az egyik kakukktojás.
A fogyással kapcsolatban sok berozsdásodott szabály él a fejünkben. Az egyik ilyen, hogy egy diéta arról szól, hogy ugyanannyit eszünk minden nap. Lehet, hogy ez a merev megközelítés többet árt, mint használ?
Brit tudósok bebizonyították, hogy minden étel hizlal. Két választásod van. Az egyik, hogy életed végéig rettegsz a hízástól, mint a vámpírok a napfénytől. A másik, hogy megtanulod, a zsírraktározás ugyanolyan természetes, mint a zsírégetés. Így válik teljessé az élet végtelen körforgása, Szimba.
A zsírpárnáktól megszabadulni egyszerű. Nem mindig könnyű, de hidd el: egyszerű! Talán neked azért nem sikerül, mert túlbonyolítod? 3 óránként evés, glikémiás index, makrotápanyag-arányok... Lehet, hogy olyan szabályokkal kínzod magad, amikre semmi szükség?