Végzetes kalóriaszámolás tévhitek
Számomra a kalóriaszámolás a leginkább felszabadító fogyási stratégia, ami a kreativitásnak is teret enged. Miért támadják mégis sokan?
30 hozzászólás
2024. 01. 17.
Aludj többet, ha fogyni szeretnél
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat a hormonális egyensúlyunkra, az anyagcserénkre és az étkezési döntéseinkre is.
2023. 04. 06.
A káposztaleves diéta titka
Káposztaleves diéta, 90 napos diéta, fogyasztó övek. Gyertek velem egy izgalmas utazásra a kilencvenes évek információs vadnyugatába!
2022. 11. 26.
Védett: 30 napos kihívás
Itt a 30 napos kihívás-táblázat! Egyszerű, de hatékony segédeszköz azoknak, akik szeretik számokban kifejezve is látni a haladást.
A hozzászólások megtekintéséhez meg kell adni a jelszót.
2022. 09. 16.
Mérleg Útikalauz Diétázóknak
Amikor fogyni próbálok, a testsúlyom furcsán viselkedik. Hogyan mérlegeljem magam, ha nem akarok idegösszeomlást kapni?
2022. 03. 30.
12 tévhit az időszakos böjt körül
Az időszakos böjt egyre népszerűbb táplálkozási trend, de még sok városi legenda kering körülötte. Ebben a cikkben 12 tévhitet leplezünk le.
2022. 02. 16.
Megegyem vagy ne egyem?
Te mit tennél Zsófi helyében? Megennéd, a konyhaszekrényben hagynád vagy kidobnád? És a legfontosabb: boldog vagy boldogtalan lennél tőle?
2021. 08. 16.
Ma már úgyis mindegy, holnaptól tiszta lappal?
Bármekkorát botlottunk, sosem mindegy, hogy ma mit teszünk. Az életünk most van. Most kell hát olyan embernek lennünk, amilyenné válni szeretnénk!
2020. 06. 01.
5 lecke az éhségről, amire az időszakos böjtölés tanít
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
2020. 02. 28.
Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
2020. 02. 20.