Aludj többet, ha fogyni szeretnél
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat a hormonális egyensúlyunkra, az anyagcserénkre és az étkezési döntéseinkre is.
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat a hormonális egyensúlyunkra, az anyagcserénkre és az étkezési döntéseinkre is.
Káposztaleves diéta, 90 napos diéta, fogyasztó övek. Gyertek velem egy izgalmas utazásra a kilencvenes évek információs vadnyugatába!
Itt a 30 napos kihívás-táblázat! Egyszerű, de hatékony segédeszköz azoknak, akik szeretik számokban kifejezve is látni a haladást.
Amikor fogyni próbálok, a testsúlyom furcsán viselkedik. Hogyan mérlegeljem magam, ha nem akarok idegösszeomlást kapni?
Az időszakos böjt egyre népszerűbb táplálkozási trend, de még sok városi legenda kering körülötte. Ebben a cikkben 12 tévhitet leplezünk le.
Te mit tennél Zsófi helyében? Megennéd, a konyhaszekrényben hagynád vagy kidobnád? És a legfontosabb: boldog vagy boldogtalan lennél tőle?
Bármekkorát botlottunk, sosem mindegy, hogy ma mit teszünk. Az életünk most van. Most kell hát olyan embernek lennünk, amilyenné válni szeretnénk!
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
Egy barátom kérdezte, hogy az ünnepek alatt is tartom-e az időszakos böjtölést. Neki röviden csak annyit válaszoltam, hogy persze. De ha több időm lett volna, tudjátok, mit válaszoltam volna?