Mi történik velünk, ha nem eszünk?
A legtöbben az evés fogságában élünk, még akkor is, ha természetesnek gondoljuk ezt ezt az állapotot. Van kiút ebből a ketrecből?
A legtöbben az evés fogságában élünk, még akkor is, ha természetesnek gondoljuk ezt ezt az állapotot. Van kiút ebből a ketrecből?
Mit keresek itt a félhomályban, nyitott hűtőajtó mellett? A testem magától indult meg, mintha marionettbábuként mozgatná valaki.
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat a hormonális egyensúlyunkra, az anyagcserénkre és az étkezési döntéseinkre is.
Ha annak idején valaki azt javasolja, hogy menjek el New Yorkba, 24 órán át ne egyek semmit és 30 kilométert gyalogoljak, kinevetem.
Mikor együnk, ha időszakosan böjtölünk? Muszáj a reggelit kihagyni? Melyik verzió a legegészségesebb? Melyik a legjobb a fogyáshoz?
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
A Zabahegyen túl, ott, ahol a kalóriafarkú malac túr, élt egy király, aki állandó túlevéssel, falási rohamokkal küzdött. Bizony, sokat búsult is miatta. Volt ennek a királynak három igen okos fia. Azt mondta hát egyszer a király a fiainak, hogy annak adja a legszebbik országát, amelyik őt a falási rohamaiból kigyógyítja.
Brit tudósok bebizonyították, hogy minden étel hizlal. Két választásod van. Az egyik, hogy életed végéig rettegsz a hízástól, mint a vámpírok a napfénytől. A másik, hogy megtanulod, a zsírraktározás ugyanolyan természetes, mint a zsírégetés. Így válik teljessé az élet végtelen körforgása, Szimba.
Hogyan teheti szabadabbá, kiegyensúlyozottabbá életünket az időszakos böjtölés? Milyen érzés 18-24 óra „nem evés” után edzeni egy keményet? Élménybeszámolók, vágatlanul, válogatás nélkül - egyenesen a csúcsszuper IF Hungary közösségből.