Így jártam be testzsírból Manhattant
Ha annak idején valaki azt javasolja, hogy menjek el New Yorkba, 24 órán át ne egyek semmit és 30 kilométert gyalogoljak, kinevetem.
1 Comment
2022. 06. 03.
12 tévhit az időszakos böjt körül
Az időszakos böjt egyre népszerűbb kis hazánkban, de még sok városi legenda kering körülötte. A mai cikkben 12 tévhitet leplezünk le.
2022. 02. 16.
IF START / Mikorra időzítsem az evési ablakot?
Mikor együnk, ha időszakosan böjtölünk? Muszáj a reggelit kihagyni? Melyik verzió a legegészségesebb? Melyik a legjobb a fogyáshoz?
2021. 02. 03.
5 lecke az éhségről, amire az időszakos böjtölés tanít
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
2020. 02. 28.
Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
2020. 02. 20.
Az időszakos böjtölés megtanít rá, hogy nem vagy átlagos
Ki ne szeretne önmaga legjobb verziójává válni? Valami miatt mégis úgy érezzük, túl átlagosak vagyunk ahhoz, hogy változtassunk. Hogyan segíthet ezen az időszakos böjtölés?
2019. 01. 03.
Te az ünnepek alatt is tartod az időszakos böjtölést?
Egy barátom kérdezte, hogy az ünnepek alatt is tartom-e az időszakos böjtölést. Neki röviden csak annyit válaszoltam, hogy persze. De ha több időm lett volna, tudjátok, mit válaszoltam volna?
2018. 12. 11.
Nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé megtöri-e a böjtöt
Vajon mi töri meg a böjtöt? Ha lenyeltél egy Tic-Tac-ot, vagy megittál egy tejeskávét, vége mindennek? Garantálom, hogy ezután saját magad el fogod tudni dönteni, mit ihatsz vagy ehetsz böjtölés alatt. És cseppet sem fog érdekelni, hogy ezzel megtörted-e a böjtöt vagy sem.
2018. 11. 24.
Nem kell ugyanannyit enned minden nap. Tényleg nem
A fogyással kapcsolatban sok berozsdásodott szabály él a fejünkben. Az egyik ilyen, hogy egy diéta arról szól, hogy ugyanannyit eszünk minden nap. Lehet, hogy ez a merev megközelítés többet árt, mint használ?
2018. 09. 08.
Elraboltak az időszakos böjtölő űrlények – IF Hungary találkozó
Eltöltöttem egy vasárnap délutánt szupermenő IF-es földönkívüliekkel. Betuszkoltak egy higított céklalé színű űrhajóba, és megmutatták, hogyan gondolkoznak a kiegyensúlyozott táplálkozásról és életről. Exkluzív beszámoló.
2018. 05. 31.