Mérleg Útikalauz Diétázóknak
Amikor fogyni próbálok, a testsúlyom furcsán viselkedik. Hogyan mérlegeljem magam, ha nem akarok idegösszeomlást kapni?
16 hozzászólás
2022. 03. 30.
12 bosszantó tévhit az időszakos böjt körül
Az időszakos böjt egyre népszerűbb táplálkozási trend, de még sok városi legenda kering körülötte. Ebben a cikkben 12 tévhitet leplezünk le.
2022. 02. 16.
Megegyem vagy ne egyem?
Te mit tennél Zsófi helyében? Megennéd, a konyhaszekrényben hagynád vagy kidobnád? És a legfontosabb: boldog vagy boldogtalan lennél tőle?
2021. 08. 16.
Mikorra időzítsem az evési ablakot?
Mikor együnk, ha időszakosan böjtölünk? Muszáj a reggelit kihagyni? Melyik verzió a legegészségesebb? Melyik a legjobb a fogyáshoz?
2021. 02. 03.
Így fogytam le faék egyszerűen
Összefoglalható tíz másodpercben a fogyás titka? Tíz másodperc, mielőtt záródik a liftajtó, megszakad a telefonhívás. Semmi sóder, csak a lényeg.
2021. 01. 31.
Ma már úgyis mindegy, holnaptól tiszta lappal?
Bármekkorát botlottunk, sosem mindegy, hogy ma mit teszünk. Az életünk most van. Most kell hát olyan embernek lennünk, amilyenné válni szeretnénk!
2020. 06. 01.
A benned rejlő titkos anyagcsere-pörgető
Mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, hogy létezik egy zsírégető csodaszer, ami napi több száz kalóriával felturbózhatja az anyagcserédet?
2020. 03. 26.
5 lecke az éhségről, amire az időszakos böjtölés tanít
Időzíthető az éhség? Fejben, vagy testben dől el? Egyáltalán mit jelent, ha éhesek vagyunk? Hogy kapcsolódik mindehhez az időszakos böjtölés?
2020. 02. 28.
Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
2020. 02. 20.
Egész életedben fordítva gondolkoztál a fogyásról
Lehetséges, hogy mi emberek nem a fogyásban vagyunk rosszak, hanem egyszerűen túl jók vagyunk az evésben?
2019. 06. 09.