Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
17 hozzászólás
2020. 02. 20.
Egész életedben fordítva gondolkoztál a fogyásról
Lehetséges, hogy mi emberek nem a fogyásban vagyunk rosszak, hanem egyszerűen túl jók vagyunk az evésben?
2019. 06. 09.
5 ok, amiért a gyaloglás a zsírégetés királya
A gyaloglást 5 évvel ezelőtt még én is lefitymáltam. Azt hittem, ez egy lustáknak való félmegoldás. Ma már tudom, óriásit tévedtem.
2019. 03. 16.
Így számold ki, hogy mennyit ehetsz egy nap
Kíváncsi vagy, mennyit ehetsz egy nap? A kalkulátor abban segít, hogy ha a spanyol riviérára indulnál, ne az Északi-sarkon köss ki.
2019. 03. 06.
Kalória nyomában: bűnös vagy ártatlan?
Vajon tényleg akkora kamu a kalóriaszámolás, mint a holdra szállás vagy a gömb alakú Föld? Tényleg hazudnak az ételek tápanyagcímkéi? És ha igen, kell nekünk ezzel foglalkoznunk?
2019. 03. 02.
Az időszakos böjtölés megtanít rá, hogy nem vagy átlagos
Ki ne szeretne önmaga legjobb verziójává válni? Valami miatt mégis úgy érezzük, túl átlagosak vagyunk ahhoz, hogy változtassunk. Hogyan segíthet ezen az időszakos böjtölés?
2019. 01. 03.
Te az ünnepek alatt is tartod az időszakos böjtölést?
Egy barátom kérdezte, hogy az ünnepek alatt is tartom-e az időszakos böjtölést. Neki röviden csak annyit válaszoltam, hogy persze. De ha több időm lett volna, tudjátok, mit válaszoltam volna?
2018. 12. 11.
Segítség, megállt a fogyás! Mit tegyek?
Kitartóan diétázol, de megállt a fogyás? Ha se a mérleg, se a tükör nem mutat kevesebbet, annak két oka lehet. Ebből ráadásul az egyik kakukktojás.
2018. 12. 08.
Nem az a jó kérdés, hogy egy pohár tejeskávé megtöri-e a böjtöt
Vajon mi töri meg a böjtöt? Ha lenyeltél egy Tic-Tac-ot, vagy megittál egy tejeskávét, vége mindennek? Garantálom, hogy ezután saját magad el fogod tudni dönteni, mit ihatsz vagy ehetsz böjtölés alatt. És cseppet sem fog érdekelni, hogy ezzel megtörted-e a böjtöt vagy sem.
2018. 11. 24.
Nem kell ugyanannyit enned minden nap. Tényleg nem
A fogyással kapcsolatban sok berozsdásodott szabály él a fejünkben. Az egyik ilyen, hogy egy diéta arról szól, hogy ugyanannyit eszünk minden nap. Lehet, hogy ez a merev megközelítés többet árt, mint használ?
2018. 09. 08.