Hogyan ne váljon az evés meneküléssé?
Sokan érezzük úgy, hogy 2020 óta az életünk nehezebbé és kiszámíthatatlanná vált. Néha nem marad más örömünk, csak az evés. Mit tudunk ezzel kezdeni?
3 hozzászólás
2025. 04. 10.
Corn Flakes au Ketchup à l’Álmos
Mit keresek itt a félhomályban, nyitott hűtőajtó mellett? A testem magától indult meg, mintha marionettbábuként mozgatná valaki.
2025. 03. 27.
5 végzetes tévhit a kalóriaszámolás körül
Számomra a kalóriaszámolás a leginkább felszabadító fogyási stratégia, ami a kreativitásnak is teret enged. Miért támadják mégis sokan?
2024. 01. 17.
Alváshiány és fogyás – egy meglepő összefüggés?
Az alváshiány súlyos következményekkel járhat a hormonális egyensúlyunkra, az anyagcserénkre és az étkezési döntéseinkre is.
2023. 04. 06.
Megegyem vagy ne egyem?
Te mit tennél Zsófi helyében? Megennéd, a konyhaszekrényben hagynád vagy kidobnád? És a legfontosabb: boldog vagy boldogtalan lennél tőle?
2021. 08. 16.
Ma már úgyis mindegy, holnaptól tiszta lappal?
Bármekkorát botlottunk, sosem mindegy, hogy ma mit teszünk. Az életünk most van. Most kell hát olyan embernek lennünk, amilyenné válni szeretnénk!
2020. 06. 01.
Az éhségmumus
Okozhat az éhség szégyent és bűntudatot? Segíthet az időszakos böjtölés abban, hogy szembenézzünk a fejünkben élő szörnyekkel?
2020. 02. 20.
Te az ünnepek alatt is tartod az időszakos böjtölést?
Egy barátom kérdezte, hogy az ünnepek alatt is tartom-e az időszakos böjtölést. Neki röviden csak annyit válaszoltam, hogy persze. De ha több időm lett volna, tudjátok, mit válaszoltam volna?
2018. 12. 11.
Egy Kényszeres Diétázó Naplója – Románcom az Evéssel II.
Reggeltől estig az evésen kattogtam. Ha éppen nem önsajnálatban dagonyáztam, akkor különböző szuperdiétás étrendeket és ételeket terveztem görcsösen. Hogy történt ez? Miért történt ez? Milyen volt egy átlagos napom?
2018. 09. 05.
Túlevés Útikalauz Kezdő Szenvedőknek
Elárulok egy titkot. De nehogy elmondjátok a barátaimnak! Néhány éve, amikor azt mondtam nekik, nem érek rá, igazából ráértem. Csak sokkal fontosabb dolgom volt. Otthon kellett maradnom, és azon kellett dolgoznom, hogy megkeserítsem az életemet. Ne nevessetek... a szenvedés komoly dolog!
2018. 07. 21.